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Por qué es importante disculparse en las relaciones

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Muchas personas tienen sentimientos complicados sobre las disculpas, y no todos nuestros pensamientos y sentimientos sobre las disculpas se alinean. Algunos de nosotros nos vimos obligados a disculparnos de niños cuando lastimamos a alguien, y algunos nos disculpamos libremente y nos sentimos mejor inmediatamente después de haberlo hecho. Algunas personas se sienten avergonzadas de disculparse, mientras que otras se sienten avergonzadas hasta que lo hayamos hecho.

Una película popular de hace décadas declaró que "Amor significa nunca tener que pedir perdón", mientras que muchos expertos en relaciones advierten que nunca disculparse en una relación es una forma segura de arriesgarse a perderla.

Resultados positivos de dar una disculpa sincera

Es posible que hayamos aprendido sobre la necesidad de disculparse cuando lastimamos a un amigo, accidentalmente o de otra manera, pero ¿sabe por qué disculparse es realmente importante y para qué sirve una buena disculpa?

  • Disculparse cuando ha violado una regla de conducta social, desde cortar la línea hasta violar la ley, restablece que usted sabe cuáles son las "reglas", y acepta que deben respetarse. Esto permite que otros se sientan seguros sabiendo que usted acepta que el comportamiento hiriente no está bien.
  • Las disculpas restablecen la dignidad de aquellos a quienes lastimas. Informar a la parte lesionada que usted sabe que fue su culpa, no la suya, les ayuda a sentirse mejor y les ayuda a salvar la cara.
  • Disculparse ayuda a reparar las relaciones al hacer que las personas vuelvan a hablar y las hace sentir cómodas una vez más.
  • Una disculpa sincera le permite decirle a la gente que no está orgulloso de lo que hizo y que no repetirá el comportamiento. Eso le permite a la gente saber que eres el tipo de persona que generalmente tiene cuidado de no lastimar a los demás y se enfoca en tus mejores virtudes, en lugar de tus peores errores.

Beneficios de disculparse

Las relaciones pueden ser grandes fuentes de alivio del estrés, pero los conflictos pueden causar un estrés considerable, lo que realmente tiene un costo. Aprenda el arte de disculparse de manera efectiva y puede encontrar una reducción significativa en los efectos negativos del conflicto y el estrés de la relación porque las disculpas nos ayudan a dejar atrás el conflicto y seguir adelante con mayor facilidad.

Hay muchos beneficios que provienen del perdón en términos de felicidad y alivio del estrés también. De esta manera, ser experto en disculparse cuando sea apropiado puede traer los beneficios que vienen con relaciones más fuertes, conflictos reducidos y perdón, vale la pena el esfuerzo.

Por qué disculparse es tan difícil para algunas personas

Para algunas personas, disculparse es como admitir que son inadecuadas, que, en lugar de haber cometido un error, hay algo inherentemente malo en ellas. Otros creen que ofrecer la primera disculpa después de una discusión es una admisión de culpa y responsabilidad por la totalidad de un conflicto que involucró errores por parte de ambas partes; piensan que una disculpa de ellos permitirá que la otra persona no se haga responsable de su propia parte en el conflicto. A veces, una disculpa parece llamar la atención sobre un error que puede haber pasado desapercibido.

Sin embargo, en las circunstancias correctas, una disculpa bien sincera y adecuada generalmente evitará todos estos problemas y simplemente servirá para dar paso a una resolución, reafirmar valores compartidos y restaurar sentimientos positivos. Solo tiene que saber cuándo y cómo presentar sus disculpas.

Cuando disculparse es una buena idea

Si algo que has hecho ha causado dolor a otra persona, es una buena idea pedir disculpas, incluso si lo que hiciste no fue intencional. Esto se debe a que disculparse abre las puertas a la comunicación, lo que le permite volver a conectarse con la persona que resultó herida. También le permite expresar su pesar por haber sido heridos, lo que les permite saber que realmente se preocupa por sus sentimientos; Esto puede ayudarlos a sentirse más seguros con usted nuevamente.

Además, disculparse le permite discutir cuáles deberían ser las "reglas" en el futuro, especialmente si se necesita hacer una nueva, que a menudo es el caso cuando no lastimó a la otra persona intencionalmente. (La creación de nuevas reglas para la relación también puede ayudarlo a protegerse de lastimarse en el futuro). Básicamente, si se preocupa por la otra persona y la relación, y puede evitar el comportamiento ofensivo en el futuro, una disculpa suele ser una buena idea.

Esto no significa que deba asumir la responsabilidad de cosas que no fueron su culpa. Por ejemplo, puede expresar su arrepentimiento por herir involuntariamente los sentimientos de alguien, pero no tiene que decir que "debería haberlo sabido mejor" si realmente siente que no podría haber sabido que sus acciones le harían daño, esto es donde crear una nueva regla puede ayudar. (Por ejemplo, "¡Lamento haberte despertado! Ahora que sé que no quieres que la gente te llame después de las 8 pm, tendré cuidado de no hacerlo").

Asumir la responsabilidad también significa especificar lo que hiciste que crees que estuvo mal, pero puede implicar mencionar suavemente lo que crees que no estuvo mal de tu parte. De esta manera, te proteges de la sensación de que si eres el primero en disculparte, estás asumiendo la responsabilidad de todo el conflicto, o de la mayor parte del mismo.

Disculparse puede ser una mala idea

Es importante tener en cuenta que las disculpas que implican promesas vacías son una mala idea. Una de las funciones importantes de una disculpa es que brinda la oportunidad de restablecer la confianza; Resolver no repetir el comportamiento ofensivo, o hacer cualquier cambio posible, es una parte importante de una disculpa. Si prometes cambiar pero no lo haces, la disculpa simplemente llama la atención sobre el hecho de que has hecho algo, incluso si estás de acuerdo en que está mal, pero te niegas a cambiar.

No haga promesas que no pueda cumplir, pero intente hacer promesas razonables para evitar lastimar a la persona en el futuro y cumpla con esas promesas. Si la otra persona espera algo irrazonable o imposible, tal vez usted asume la responsabilidad de más de lo que necesita.

Consejos para disculparse sinceramente

Una disculpa sincera a menudo puede hacer más daño que ninguna disculpa. Cuando se disculpe, es importante incluir algunos ingredientes clave, ¿puede disculparse sinceramente? Deben ayudarlo a mantener relaciones saludables y felices con sus amigos, familiares y seres queridos.

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