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Resumen de las 6 principales teorías de la emoción

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Las emociones ejercen una fuerza increíblemente poderosa sobre el comportamiento humano. Las emociones fuertes pueden hacer que tomes acciones que normalmente no realizarías o que evites situaciones que disfrutes. ¿Por qué exactamente tenemos emociones ">

¿Qué es la emoción?

En psicología, la emoción a menudo se define como un estado complejo de sentimiento que resulta en cambios físicos y psicológicos que influyen en el pensamiento y el comportamiento. La emocionalidad está asociada con una variedad de fenómenos psicológicos, que incluyen el temperamento, la personalidad, el estado de ánimo y la motivación. Según el autor David G. Meyers, la emoción humana implica "... excitación fisiológica, comportamientos expresivos y experiencia consciente".

Teorías de la emoción

Las principales teorías de la motivación se pueden agrupar en tres categorías principales: fisiológica, neurológica y cognitiva.

  1. Las teorías fisiológicas sugieren que las respuestas dentro del cuerpo son responsables de las emociones.
  2. Las teorías neurológicas proponen que la actividad dentro del cerebro conduce a respuestas emocionales.
  3. Las teorías cognitivas sostienen que los pensamientos y otras actividades mentales juegan un papel esencial en la formación de las emociones.

Teoría evolutiva de la emoción

Fue el naturalista Charles Darwin quien propuso que las emociones evolucionaron porque eran adaptativas y permitían a los humanos y animales sobrevivir y reproducirse. Los sentimientos de amor y afecto llevan a las personas a buscar parejas y reproducirse. Los sentimientos de miedo obligan a las personas a luchar o huir de la fuente del peligro.

Según la teoría evolutiva de la emoción, nuestras emociones existen porque cumplen un papel adaptativo. Las emociones motivan a las personas a responder rápidamente a los estímulos del entorno, lo que ayuda a mejorar las posibilidades de éxito y supervivencia.

Comprender las emociones de otras personas y animales también juega un papel crucial en la seguridad y la supervivencia. Si se encuentra con un animal que silba, escupe y araña, lo más probable es que se dé cuenta rápidamente de que el animal está asustado o a la defensiva y lo dejará solo. Al poder interpretar correctamente las manifestaciones emocionales de otras personas y animales, puede responder correctamente y evitar el peligro.

La teoría de la emoción de James-Lange

La teoría de James-Lange es uno de los ejemplos más conocidos de una teoría fisiológica de la emoción. Propuesto independientemente por el psicólogo William James y el fisiólogo Carl Lange, la teoría de la emoción de James-Lange sugiere que las emociones ocurren como resultado de reacciones fisiológicas a los eventos.

Esta teoría sugiere que cuando ves un estímulo externo que conduce a una reacción fisiológica. Su reacción emocional depende de cómo interprete esas reacciones físicas. Por ejemplo, suponga que está caminando por el bosque y ve un oso pardo. Empiezas a temblar y tu corazón comienza a acelerarse. La teoría de James-Lange propone que interpretarás tus reacciones físicas y concluirás que estás asustado ("Estoy temblando. Por lo tanto, tengo miedo"). Según esta teoría de la emoción, no estás temblando porque estás asustado. En cambio, te sientes asustado porque estás temblando.

Teoría de la emoción de James-Lange

La teoría de la emoción del canon bardo

Otra teoría fisiológica bien conocida es la teoría de la emoción Cannon-Bard. Walter Cannon no estuvo de acuerdo con la teoría de la emoción de James-Lange por varios motivos diferentes. Primero, sugirió, las personas pueden experimentar reacciones fisiológicas vinculadas a las emociones sin sentir esas emociones. Por ejemplo, su corazón puede acelerarse porque ha estado haciendo ejercicio y no porque tiene miedo.

Cannon también sugirió que las respuestas emocionales ocurren demasiado rápido para que sean simplemente productos de estados físicos. Cuando se encuentra con un peligro en el medio ambiente, a menudo sentirá miedo antes de comenzar a experimentar los síntomas físicos asociados con el miedo, como darse la mano, respirar rápidamente y un corazón acelerado.

Cannon propuso su teoría por primera vez en la década de 1920 y su trabajo fue ampliado más tarde por el fisiólogo Philip Bard durante la década de 1930. Según la teoría de la emoción Cannon-Bard, sentimos emociones y experimentamos reacciones fisiológicas como sudoración, temblor y tensión muscular simultáneamente.

Más específicamente, se sugiere que las emociones surjan cuando el tálamo envía un mensaje al cerebro en respuesta a un estímulo, lo que resulta en una reacción fisiológica. Al mismo tiempo, el cerebro también recibe señales que desencadenan la experiencia emocional. La teoría de Cannon y Bard sugiere que la experiencia física y psicológica de la emoción ocurre al mismo tiempo y que una no causa la otra.

Teoría de la emoción de Cannon-Bard

Teoría de Schachter-Singer

También conocida como la teoría de la emoción de dos factores, la teoría de Schachter-Singer es un ejemplo de una teoría cognitiva de la emoción. Esta teoría sugiere que la excitación fisiológica ocurre primero, y luego el individuo debe identificar la razón de esta excitación para experimentarla y etiquetarla como una emoción. Un estímulo conduce a una respuesta fisiológica que luego se interpreta y etiqueta cognitivamente, lo que resulta en una emoción.

La teoría de Schachter y Singer se basa tanto en la teoría de James-Lange como en la teoría de la emoción de Cannon-Bard. Al igual que la teoría de James-Lange, la teoría de Schachter-Singer propone que las personas infieren emociones basadas en respuestas fisiológicas. El factor crítico es la situación y la interpretación cognitiva que las personas usan para etiquetar esa emoción.

Al igual que la teoría de Cannon-Bard, la teoría de Schachter-Singer también sugiere que respuestas fisiológicas similares pueden producir diversas emociones. Por ejemplo, si experimenta un corazón acelerado y palmas sudorosas durante un examen matemático importante, probablemente identificará la emoción como ansiedad. Si experimenta las mismas respuestas físicas en una cita con su pareja, puede interpretar esas respuestas como amor, afecto o excitación.

La teoría de la emoción de dos factores

Teoría de la evaluación cognitiva

Según las teorías de evaluación de la emoción, el pensamiento debe ocurrir primero antes de experimentar la emoción. Richard Lazarus fue un pionero en esta área de la emoción, y esta teoría a menudo se conoce como la teoría de la emoción de Lazarus.

Según esta teoría, la secuencia de eventos implica primero un estímulo, seguido por un pensamiento que luego conduce a la experiencia simultánea de una respuesta fisiológica y la emoción. Por ejemplo, si te encuentras con un oso en el bosque, inmediatamente puedes comenzar a pensar que estás en gran peligro. Esto lleva a la experiencia emocional del miedo y las reacciones físicas asociadas con la respuesta de lucha o huida.

Teoría de la retroalimentación facial de la emoción

La teoría de la retroalimentación facial de las emociones sugiere que las expresiones faciales están conectadas a experimentar emociones. Charles Darwin y William James notaron desde el principio que a veces las respuestas fisiológicas a menudo tenían un impacto directo en la emoción, en lugar de ser simplemente una consecuencia de la emoción. Los partidarios de esta teoría sugieren que las emociones están directamente vinculadas a los cambios en los músculos faciales. Por ejemplo, las personas que se ven obligadas a sonreír agradablemente en una función social lo pasarán mejor en el evento de lo que lo harían si hubieran fruncido el ceño o tuvieran una expresión facial más neutral.

Una palabra de Verywell

A pesar del hecho de que las emociones impactan cada decisión que tomamos y la forma en que vemos el mundo, todavía hay mucho misterio en torno a por qué tenemos emociones. La investigación sobre las emociones continúa explorando qué causa los sentimientos y cómo nos afectan.

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