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Herramientas en curso para la reducción del estrés

adiccion : Herramientas en curso para la reducción del estrés
Este sitio ofrece una gran cantidad de información y recursos sobre la reducción del estrés. Para ayudarlo a sentirse apoyado (y evitar sentirse abrumado) en sus esfuerzos de reducción del estrés, he compilado varias opciones diferentes para ayudarlo a adaptar su experiencia a sus necesidades. Esto le permite recibir poca o mucha información en fragmentos convenientes, lo que lo mantiene motivado para que la reducción del estrés se convierta en una parte simple y regular de su vida. Pruebe algunas o todas las siguientes opciones, y le resultará más fácil mantener un estilo de vida menos estresado.

Opciones de retroalimentación

Si está interesado en que su opinión forme parte del sitio, varias opciones divertidas pueden permitirle hacer oír su voz:

  • Envíeme un correo electrónico con preguntas / ideas
    • Tenga una gran idea para un artículo que le gustaría ver en mi sitio "> envíeme un mensaje a través de mi página de Facebook con su idea, y lo pondré en mi lista de temas para cubrir. Trato de escribir sobre temas que ser de gran ayuda para las personas. Cuando alguien se toma el tiempo de escribir preguntando sobre un tema determinado, eso me dice que la gente realmente se apasiona y quiere saber más.

En tu ordenador

Puede usar las opciones de computadora para mantenerse conectado al sitio y obtener la información más actualizada sobre la reducción del estrés:

  • Marcador
    • Si encuentra un artículo que le gusta, simplemente seleccione 'agregar marcador' en su navegador para que sea fácil volver a visitarlo. Esta es una gran opción para cuando encuentre algo que le gustaría leer, pero simplemente no tenga tiempo para digerirlo en este momento, o cuando haya leído algo y sepa que es posible que desee leer más, pero no No tengo tiempo en ese momento. También es útil crear una colección de artículos que puedan ayudarlo cuando los necesite. Además, si encuentra un artículo que es particularmente útil, puede consultarlo, una y otra vez, de esta manera.
  • Medios de comunicación social
    • Usar la participación en las redes sociales para controlar el estrés es una excelente opción porque te recuerda tus objetivos de control del estrés mientras te relajas o tomas un descanso del trabajo. También le proporciona información que puede usar en su vida mientras que puede estar buscando cosas interesantes para leer. En otras palabras, si puede obtener un flujo constante de información digerible cuándo y dónde está abierto a recibirla.
    • Hay varias opciones para involucrarse con los recursos de manejo del estrés a través de las redes sociales. Puede obtener consejos diarios sobre el estrés, algunos de los cuales no puede obtener en ningún otro lado, en Facebook, Twitter, Pinterest y Google+ . (¡Soy más activo en Facebook y Twitter, pero actualizo en todos los lugares!)
  • Haga de Verywell Stress Management su página de inicio
    • Añado nuevos artículos a menudo, y aparecen primero en la página de inicio de mi sitio. Convierta la página de Gestión del estrés de Verywell en su pantalla de inicio y podrá ver las novedades del sitio a medida que se producen los cambios. Esta es una excelente manera de mantenerse actualizado y mantener el control del estrés a la vanguardia de su conciencia, una excelente manera de comenzar su día.

Aprende sobre ti

Este sitio está dedicado a ayudarlo a superar los efectos negativos del estrés a través de artículos divertidos e informativos, así como otros medios. Las siguientes son algunas otras opciones que pueden proporcionar información sobre su propia personalidad y estilo de vida para ayudarlo a abordar el estrés de una manera que se adapte a su situación específica:

  • Pruebas
    • Las pruebas de estrés en este sitio están orientadas a ayudarlo a descubrir más sobre usted, aprender sobre temas específicos relacionados con el estrés y encontrar información específica para ayudarlo a realizar cambios que le traerán menos estrés a su vida. Y también son divertidos de llevar.
  • Centro
    • Como mencioné anteriormente, ver los resultados de las encuestas es una herramienta divertida para la autorreflexión, y le permite saber lo que otras personas piensan y experimentan, las cuales pueden ser educativas.

Con todas las opciones disponibles para el apoyo continuo para la reducción del estrés, debería poder encontrar la combinación perfecta para sus necesidades. Espero poder 'verte' más de ti. ¡Disfrutar!

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