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Cómo manejar conflictos no resueltos en reuniones familiares

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Si bien las relaciones familiares pueden brindar apoyo, alegría y otros beneficios maravillosos en nuestras vidas, estas relaciones también pueden generar estrés, especialmente cuando hay conflictos sin resolver. Debido a que es más difícil abandonar las relaciones conflictivas con la familia de lo que sería si estas relaciones fueran meras amistades, los conflictos no resueltos con los miembros de la familia pueden ser particularmente dolorosos.

Tenemos ciertas expectativas de confianza y cercanía hacia los miembros de la familia, y puede ser más que simplemente decepcionante darse cuenta de que esto puede no ser posible con todos los miembros de la familia.

El estrés de las disputas familiares no resueltas

Los conflictos familiares no resueltos generan estrés adicional en las reuniones familiares en particular. Los conflictos pasados ​​no resueltos pueden convertirse en el elefante en la sala, sentido por todos, pero no abordado directamente en la situación. Esto puede ser estresante para todos antes y durante las reuniones familiares, a veces dejando también una sensación duradera de estrés después.

Sin una discusión sincera, una disculpa u otra forma de resolución, la confianza de ambas partes se ve comprometida y es posible que no sepa qué esperar de esta persona en el futuro. (Por ejemplo, cada vez que su suegra critica su cocina puede aparecer en su mente cada vez que viene de visita, y otros pueden sentir su tensión).

Esto lleva a muchas personas a asumir lo peor cuando interpretan el comportamiento de los demás en las interacciones presentes y futuras en lugar de dar el beneficio de la duda como la mayoría de nosotros lo hacemos con las personas en las que confiamos. Además, las referencias o recordatorios de conflictos pasados ​​pueden picar y crear un nuevo dolor.

Una vez que el conflicto ha pasado un tiempo, incluso si ambas partes continúan y siguen siendo corteses, los sentimientos de dolor y desconfianza generalmente permanecen bajo la superficie y son difíciles de resolver: sacar a la luz viejas heridas en un esfuerzo por resolverlas a menudo puede contraproducente, ya que la otra parte puede sentirse atacada; evitar el problema por completo, pero mantener el resentimiento puede envenenar los sentimientos en el presente.

Lo que puede hacer para aliviar los conflictos en las reuniones familiares

Entonces, ¿qué haces en una reunión familiar cuando hay alguien allí con quien has tenido un conflicto sin resolver ">

Contrariamente a lo que muchas personas sienten, una reunión familiar no es el momento de repetir viejos conflictos, ya que tales conversaciones a menudo se vuelven confusas antes de que se resuelvan, si se resuelven. Una vez más, sé cortés, redirige las conversaciones que entran en áreas que pueden causar conflictos y trata de evitar a la persona tanto como puedas cortésmente.

Incluso si todos los demás no siguen este consejo, si puede concentrarse en manejar su fin del conflicto de manera pacífica, puede recorrer un largo camino para minimizar las batallas en las reuniones familiares y promover la paz. Es posible que se sorprenda de la gran diferencia que esto puede hacer en la sensación general de las reuniones de su familia, y en sus sentimientos personales y el nivel de estrés que los conduce.

En futuros tratos con esta persona, puede tomar uno de estos tres caminos:

  1. Intenta resolver el conflicto. En un momento en que toda la familia no está reunida, pregúntele a la persona si desea discutir y resolver lo que sucedió en el pasado. Si (y solo si) usted y la otra persona parecen querer resolver las cosas y están abiertos a ver el punto de vista del otro, esta podría ser una idea constructiva. Ver dónde cada uno de ustedes puede haber malinterpretado al otro o haberse comportado de una manera que cambiaría si pudiera, ofreciendo disculpas sinceras y, de otra manera, resolver el conflicto puede sanar la relación para el futuro.
  2. Perdona y olvida. Si parece que una reunión de mentes tan civilizada es poco probable, no la presione. Probablemente sea una buena idea tratar de perdonar a la otra persona y dejarla ir. Perdonar no significa abrirse para sentirse mal nuevamente; solo significa que abandonas tus sentimientos de resentimiento y enojo. Puede tener cuidado con lo que espera de esta persona en el futuro sin albergar activamente resentimiento, y será el que más se beneficie.
  3. Minimice el contacto o corte a la persona de su vida. Si lo que hizo la otra persona fue abusivo y no hay absolutamente ningún remordimiento o razón para esperar que las cosas sean diferentes en el futuro, puede limitar severamente sus tratos con esta persona, o cortar el contacto por completo. Esta es normalmente una opción de último recurso, pero en casos de abuso, a veces es necesaria para su propia salud emocional.
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