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Causas comunes de estrés del cuidador

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Si ha estado cuidando a un cónyuge o padre anciano con enfermedades crónicas, puede estar sintiendo los efectos del estrés del cuidador. Si te sientes frustrado o abrumado o si experimentas un aumento de los síntomas de estrés, no estás solo. Brindar este tipo de atención puede ejercer una gran presión sobre una persona, y los cuidadores a menudo se sorprenden por la cantidad de estrés que sienten. Estas son solo algunas de las presiones que enfrentan muchos cuidadores.

Miedo o incertidumbre

Si está en condiciones de cuidar a alguien con cáncer u otra enfermedad grave, es probable que también tenga que preocuparse por el futuro de su ser querido. Si está cuidando a un niño con necesidades especiales, puede haber incertidumbre sobre cómo proceder. Estar en la posición de ser un cuidador generalmente conlleva una gran responsabilidad y, a veces, situaciones de miedo.

Cambio en roles

Si está cuidando a un padre anciano, puede ser difícil ver a alguien que tradicionalmente ha estado en el cuidado de usted ahora necesita ayuda, a menudo para actividades básicas como vestirse o conducir. Cuando se cuida a un cónyuge enfermo, los roles a menudo también se ven afectados. Puede ser difícil ver a su ser querido en una posición tan vulnerable, y a menudo es difícil para quienes necesitan la atención sentirse tan indefensos. Esto puede afectar a todas las partes involucradas.

Presión financiera

A medida que se acumulan las facturas de los médicos y otras tarifas de tratamiento, y a medida que queda menos energía para el trabajo, los cuidadores a menudo también se enfrentan a presiones financieras.

Aislamiento

Cuando se trata de las necesidades de alguien que requiere atención constante, un cuidador puede sentirse aislado del resto del mundo. Ya sea que esté en una posición en la que sea inseguro dejar solo a su ser querido, o incluso si solo se sienten solos cuando se va, es posible que se encuentre mucho más atado a la casa que antes, lo que puede hacer que sea más difícil para usted haga ejercicio, conéctese con los demás y haga las cosas que lo ayuden a eliminar el estrés.

Poco tiempo solo

Si bien los cuidadores pueden sentirse aislados de los demás, también es común tener muy poco tiempo a solas. La necesidad de la soledad es muy real para la mayoría de las personas, y el estrés de pasar poco tiempo solo puede ser confuso para alguien que también se siente aislado, pero ambos sentimientos pueden coexistir con los cuidadores, lo que hace que su estrés se multiplique.

Demandas de cuidado constante

Muchos cuidadores se encuentran brindando atención las 24 horas del día, o pasando prácticamente cada momento libre atendiendo las necesidades de su ser querido. Otros encuentran que sus responsabilidades son menos constantes, pero nunca saben si serán necesarias en un momento particular o en el siguiente, por lo que sienten que necesitan estar disponibles constantemente. La sensación de estar "siempre de servicio" puede afectar gravemente a un cuidador.

Culpa y agotamiento

A veces, la responsabilidad y los sentimientos de aislamiento pueden ser abrumadores, y los cuidadores se sienten agotados. A veces, los sentimientos de culpa acompañan tales sentimientos, como si fueran un signo de deslealtad. También puede haber culpa si un cuidador siente que no está haciendo que su ser querido esté tan cómodo como podría estar, incluso si realmente no hay nada más que pueda hacerse. Los sentimientos de frustración son comprensibles, pero la culpa sigue siendo común.

Estos son solo algunos de los factores estresantes que los cuidadores suelen sentir, y muchas personas pueden sentir que sus niveles de estrés son excesivos y que no deben manejar las cosas como deberían. Enfrenta presiones significativas y el estrés es una reacción natural. Especialmente si ha desempeñado un papel de cuidador durante bastante tiempo o enfrenta una gran responsabilidad como cuidador, y es importante encontrar una salida para su estrés.

Si bien puede ser difícil encontrar el tiempo, la energía y los recursos para cuidarse, es importante que el autocuidado sea una prioridad. Deberá aprender sobre el alivio del estrés y los cuidadores y consejos sobre cómo manejar el estrés para evitar el agotamiento del cuidador.

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