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5 consejos para mejorar tu concentración
5 consejos para mejorar tu concentración

Cuando se le preguntó a la presentadora de televisión Diane Sawyer el secreto de su éxito, dijo: "Creo que la única lección que aprendí es que no hay sustituto para prestar atención". ¿Está pensando: "Estoy de acuerdo, pero cómo mejoramos nuestra capacidad para concentrarnos y mantener la atención, sin importar qué" Estos cinco consejos de enfoque pueden ayudarlo a concentrarse mejor si está trabajando en una oficina ocupada, estudiando en la escuela, sentado en una reunión o tratando de terminar un proyecto. F = Cinco re

Leer Más»El sistema nervioso periférico
El sistema nervioso periférico

¿Qué es exactamente el sistema nervioso periférico y qué papel juega en el cuerpo? El sistema nervioso central incluye el cerebro y la médula espinal, mientras que el sistema nervioso periférico incluye todos los nervios que se ramifican desde el cerebro y la médula espinal y se extienden hasta otras partes del cuerpo, incluidos los músculos y los órganos, cada parte del sistema juega un papel vital en la forma en que se comunica la información en todo el cuerpo. Aprendam

Leer Más»Identificando un neurotransmisor
Identificando un neurotransmisor

Un neurotransmisor se define como un mensajero químico que transporta, aumenta y equilibra las señales entre neuronas o células nerviosas y otras células del cuerpo. Estos mensajeros químicos pueden afectar una amplia variedad de funciones físicas y psicológicas, incluyendo frecuencia cardíaca, sueño, apetito, estado de ánimo y miedo. Miles de

Leer Más»Qué saber sobre el consumo de cafeína
Qué saber sobre el consumo de cafeína

Actualmente, la cafeína es la droga más utilizada en el mundo y está presente en muchos alimentos y bebidas, lo que hace que sea fácil olvidar que es una droga. Incluso es un ingrediente en bebidas y alimentos que se comercializan para niños. Si bien la cafeína tiene algunos beneficios para la salud, tiene efectos negativos significativos en el cuerpo y el cerebro. A di

Leer Más»Papel del hipocampo en el sistema límbico
Papel del hipocampo en el sistema límbico

El hipocampo es una pequeña formación curva en el cerebro que juega un papel importante en el sistema límbico. El hipocampo está involucrado en la formación de nuevos recuerdos y también está asociado con el aprendizaje y las emociones. Debido a que el cerebro es lateralizado y simétrico, en realidad tienes dos hipocampos. Están

Leer Más»El impacto negativo del azúcar en el cerebro
El impacto negativo del azúcar en el cerebro

El cerebro usa más energía que cualquier otro órgano del cuerpo humano y la glucosa es su principal fuente de combustible. Pero, ¿qué sucede cuando el cerebro está expuesto a una cantidad excesiva de azúcares en la dieta estadounidense estándar "> En el cerebro, el exceso de azúcar perjudica nuestras habilidades cognitivas y nuestro autocontrol. Para mu

Leer Más»Cómo sentirse menos cansado durante el día
Cómo sentirse menos cansado durante el día

Es normal tener ocasionalmente un día agotador, pero si te tambaleas por la vida buscando una cafetera sin fondo y anhelas dormir cuando no estás en ella, es hora de evaluar tus hábitos y cambiar los que están drenando tu energía. . Si su fatiga es nueva, acompañada de otros síntomas o es tan grave que no puede funcionar normalmente, comience con una visita a su médico. Si tie

Leer Más»Cómo el pensamiento positivo puede ayudarlo a vivir más tiempo
Cómo el pensamiento positivo puede ayudarlo a vivir más tiempo

El pensamiento positivo tiene muchos beneficios, incluida la reducción del estrés, la mejora de la inmunidad y un menor riesgo de enfermedad cardíaca. ¿Pero sabías que el pensamiento positivo puede hacerte vivir más tiempo "> Agregue años a su vida La investigación muestra que la forma en que percibes el envejecimiento afecta el tiempo que vivirás. En un e

Leer Más»No siempre es el Alzheimer: lo que causa la pérdida de memoria
No siempre es el Alzheimer: lo que causa la pérdida de memoria

La mayoría de nosotros, ocasionalmente o con mayor frecuencia, hemos tenido la desagradable experiencia de olvidar algo. Estos episodios de pérdida de memoria pueden causar irritación y frustración, así como también el temor de que "la estemos perdiendo" y comencemos a desarrollar la enfermedad de Alzheimer. Si b

Leer Más»¿Beber café realmente mejora la memoria?
¿Beber café realmente mejora la memoria?

Los bebedores de café a menudo se preguntan si la cafeína puede mejorar su memoria. Esto se debe a que muchos de los que consumen religiosamente la bebida notan que parecen estar más alertas cuando toman café. Un bebedor de café, que se describió a sí mismo como "en general una persona bastante olvidadiza", juró que su memoria mejoró después de una taza de café. Pero, ¿ex

Leer Más»Los poderosos efectos cognitivos de la narración de cuentos
Los poderosos efectos cognitivos de la narración de cuentos

El arte de contar historias ha sido durante mucho tiempo una habilidad respetada y una tradición importante en muchas culturas. A lo largo de la historia, los ancianos de la comunidad y sus historias han sido considerados como un tesoro del conocimiento, la historia y la sabiduría de la sociedad. Se alentó a los miembros mayores de una comunidad a compartir sus historias con las generaciones más jóvenes, manteniendo viva la tradición oral. Hoy

Leer Más»El debate sobre los recuerdos reprimidos y recuperados
El debate sobre los recuerdos reprimidos y recuperados

Todavía existe una controversia bastante acalorada en el campo de la psicología sobre si los recuerdos reprimidos pueden o no recuperarse, así como si son o no precisos. La división más clara parece ser entre los profesionales de la salud mental y los investigadores. En un estudio, los médicos tenían una tendencia mucho mayor a creer que las personas reprimen los recuerdos que pueden recuperarse en la terapia que los investigadores. El pú

Leer Más»Por qué la nutrición es tan importante para la curación
Por qué la nutrición es tan importante para la curación

Escenario uno : ¿Parece que su (inserte "hijo", "hija", "esposa", "esposo", "pareja", etc.) "> Escenario dos : ¿Parece irritable tu (inserta "hijo", "hija", "esposa", "esposo", "pareja", etc.)

Leer Más»¿Rosemary realmente mejora su memoria y cognición?
¿Rosemary realmente mejora su memoria y cognición?

Hay muchas teorías que sugieren diferentes formas de mejorar la memoria o pensar con mayor claridad. Una de ellas es la idea de que agregar romero a su comida o agua, o incluso respirar su aroma, puede darle un impulso a su cerebro. ¿Esto es apoyado por la investigación "> ¿Qué es el romero? Pri

Leer Más»¿Cómo impacta el ageismo más que solo a los adultos mayores?
¿Cómo impacta el ageismo más que solo a los adultos mayores?

El ageismo es un tipo de discriminación que implica prejuicios contra las personas en función de su edad. Al igual que el racismo y el sexismo, el ageismo implica mantener estereotipos negativos sobre personas de diferentes edades. El término ageismo fue utilizado por primera vez por el gerontólogo Robert N. Bu

Leer Más»Factores de riesgo de deterioro cognitivo para hombres y mujeres
Factores de riesgo de deterioro cognitivo para hombres y mujeres

El deterioro cognitivo es la pérdida de la función cerebral. A medida que envejecemos, generalmente hay un cierto grado de deterioro cognitivo (a menudo visto como pérdida de memoria). Resulta que puede cambiar ciertos factores de riesgo para reducir su riesgo de deterioro cognitivo. Curiosamente, estos factores de riesgo no son los mismos para hombres y mujeres. A

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