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Biblioterapia: cómo las historias pueden ayudar a guiar el proceso terapéutico

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Cuando se trata de problemas personales, como la ansiedad y la depresión, o sobrellevar el dolor, a veces puede ser difícil entender lo que está sucediendo en su mente y cuerpo, especialmente si no tiene otra experiencia con la que compararlo. La biblioterapia tiene como objetivo cerrar esta brecha mediante el uso de literatura para ayudarlo a mejorar su vida al proporcionar información, apoyo y orientación en forma de actividades de lectura a través de libros e historias.

Muy bien / Brianna Gilmartin

¿Qué implica la biblioterapia?

El concepto de lectura como una forma de ayudar a facilitar el proceso de curación y cumplir con los objetivos terapéuticos es una estrategia común que se encuentra en muchos enfoques de tratamiento. Sin embargo, lo que separa a la biblioterapia de otras teorías establecidas de la psicoterapia, como la terapia cognitivo-conductual, es el hecho de que un terapeuta generalmente verá la biblioterapia como un enfoque terapéutico y, por lo tanto, la usará como una parte adjunta del proceso de tratamiento.

Dado que la biblioterapia se usa a menudo para apoyar otras formas de terapia, es apropiada tanto para situaciones de tipo individual como grupal, y para personas de todas las edades. Es común ver a un terapeuta usar historias cuando trabaja con un cliente más joven, como un niño o un adolescente.

Cuando se usa en un entorno de terapia grupal, la biblioterapia permite a los participantes dar y recibir comentarios sobre sus interpretaciones de la literatura y cómo se relaciona con sus problemas. También ayuda a mejorar la comunicación y alienta conversaciones y conexiones más profundas para los participantes.

Una descripción general de la terapia grupal

Que esperar

Si la biblioterapia suena bien, puede que se pregunte cómo un terapeuta usa esta herramienta durante una sesión de asesoramiento. Sam Gladding, Ph.D., profesor del programa de Maestría en línea en consejería y servicios humanos de la Universidad de Wake Forest que se especializa en creatividad en el asesoramiento describe la biblioterapia como una interacción dinámica de tres vías que implica el uso de un libro, un consejero y un cliente . “El consejero y el cliente consideran problemas o áreas de estrés en la vida del cliente; entonces el consejero 'prescribe' un libro o una historia para que el cliente los lea ”, dice.

Gladding señala que es crucial que el libro o la historia se relacionen directamente con la dificultad del cliente para que se identifiquen con el protagonista de la novela o historia. Luego, el consejero y el cliente se reúnen para hablar sobre la forma en que el protagonista manejó sus problemas y la aplicabilidad de la solución o soluciones en el libro a la situación del cliente.

Y, el terapeuta matrimonial y familiar con licencia, Chad Perman, MA, LMFT de New Page Therapy está de acuerdo. "Por lo general, los terapeutas usarán biblioterapia para asignar a los clientes libros específicos para leer fuera de la sesión", dice. Esta estrategia, dice Perman, puede ayudar a facilitar la empatía, la comprensión, la conversación y el crecimiento personal.

La mayoría de los terapeutas capacitados en biblioterapia tendrán una lista de libros relacionados con diferentes temas. También hay varios sitios y bases de datos en línea que ofrecen títulos sugeridos o recomendados basados ​​en una preocupación particular o problemas de salud mental. Un ejemplo es esta lista de Goodreads que está dirigida a niños y adolescentes.

Cómo ayuda la biblioterapia

Mediante el uso de historias a través de libros de ficción y no ficción, poesía, obras de teatro, cuentos cortos y materiales de autoayuda, un terapeuta puede ayudarlo a obtener una comprensión más profunda de las preocupaciones que lo llevaron a las sesiones de asesoramiento en primer lugar.

Desafíos personales

La biblioterapia le permite conocer los desafíos personales con los que se enfrenta y lo ayuda a desarrollar estrategias para abordar los problemas más preocupantes. También puede ayudar a promover la resolución de problemas, la comprensión y la autoconciencia.

Recibir beneficios fuera del tratamiento

Acordar un libro para leer entre sesiones le da al terapeuta un formato para asignar tareas fuera del tratamiento. Esto puede ayudar a profundizar el significado de una sesión terapéutica y facilitar un mayor aprendizaje. Otra forma en que un terapeuta puede usar la biblioterapia, dice Gladding, es a través de un modelo de prevención, que puede ayudar a las personas a aprender formas de enfrentar los desafíos de la vida.

Las historias proporcionan perspectiva

Una de las razones más convincentes para usar la biblioterapia es que puede ayudarlo a ver cómo otras personas, como los personajes de un libro, abordan y tratan problemas similares. Cuando te identificas con un personaje ficticio o no ficticio, especialmente a nivel emocional, puedes ver que hay otros que también están navegando y lidiando con luchas personales.

Para hacer que esta conexión con una historia sea aún más fuerte y ayudar a normalizar el proceso de tratamiento, un terapeuta puede elegir un libro con un personaje que esté buscando ayuda para los desafíos interpersonales o intrapersonales que enfrenta el paciente.

Problemas comunes tratados con biblioterapia

Si bien la lectura, en general, es beneficiosa para casi todos, Perman dice que la biblioterapia dirigida puede ser específicamente útil para los siguientes problemas:

  • Ansiedad
  • Depresión
  • Abuso de sustancias
  • Trastornos de la alimentación
  • Problemas de relación
  • Preocupaciones existenciales como el aislamiento, la falta de sentido, la libertad y la muerte.

Gladding agrega que la biblioterapia puede ser especialmente relevante para problemas que involucran relaciones interpersonales, como el manejo de la ira o el comportamiento socialmente apropiado y las relaciones intrapersonales, como la timidez o la depresión. "Los problemas relacionados con el manejo del duelo, el rechazo o casi cualquiera de los 'ismos' negativos como el racismo, el sexismo, el envejecimiento, también pueden abordarse a través de la biblioterapia", dice Gladding.

Al usar la biblioterapia, un terapeuta puede elegir una referencia de autoayuda, como un libro de ejercicios relajantes para una persona con ansiedad u otros problemas de salud mental. O bien, pueden seleccionar una historia con un personaje ficticio que esté lidiando con el dolor y el trauma de perder a un ser querido por un cliente que recientemente experimentó una muerte en la familia.

Cómo encontrar un terapeuta de biblioterapia

Al buscar un terapeuta que incorpore la biblioterapia en sus sesiones de tratamiento, el primer lugar para buscar es en línea. Puede buscar esta especialidad buscando en Google biblioterapia + su ciudad. Por ejemplo, "biblioterapia + Seattle".

Además de la capacitación en biblioterapia, asegúrese de verificar otras credenciales y títulos como LMFT, LCSW, PsyD, Ph.D., psicoterapeuta y consejero profesional con licencia al hacer su tarea. Estas credenciales, junto con muchas otras, indican que la persona tiene la educación y las certificaciones o licencias adecuadas para ejercer en su estado.

Sin embargo, Perman dice que si está buscando un terapeuta con capacitación más formal en biblioterapia, puede encontrar un directorio de proveedores en el sitio web de la Federación Internacional de Terapia Biblio / Poesía.

Según Gladding, hay una serie de profesionales de muchas disciplinas de ayuda que pertenecen a la Asociación Nacional de Terapia de Poesía. Él dice que este grupo usa la palabra "poesía" ampliamente para referirse a cualquier palabra escrita. Un excelente lugar para comenzar es mirando su sitio web y publicaciones. Verificar también Google Scholar y otras fuentes académicas puede dar lugar a académicos que también son consejeros y pueden ayudar directamente o recomendar a otros que puedan hacerlo.

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