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6 maneras de encontrar más tiempo en un horario ocupado

adiccion : 6 maneras de encontrar más tiempo en un horario ocupado
Muchas personas se encuentran demasiado ocupadas en estos días, lo que causa estrés. Las razones varían de persona a persona, pero las siguientes son algunas de las principales razones por las cuales las personas se encuentran demasiado ocupadas, junto con las ideas de manejo del tiempo y manejo del estrés para ayudar.

Di no

Muchas personas terminan sobreprogramadas porque se sienten incómodas diciendo "no" cuando las personas les preguntan cosas. Quizás no quieren decepcionar a otros o admitir que no pueden "hacerlo todo". En última instancia, se decepcionan al no tener suficiente tiempo para hacer lo que es importante para ellos. Esto se aplica a usted "> aprender a decir que no podría ser una buena prioridad para la gestión del tiempo. Úselo para crear espacio en su agenda para lo que es importante para usted.

Sea claro en sus prioridades

No agregue actividades a su agenda por razones equivocadas, y termine pasando sus días haciendo cosas que no reflejan sus valores y prioridades. Si tiene dificultades para adaptarse a lo que es importante, entonces las necesidades como un sueño adecuado y otros hábitos saludables pueden quedar en el camino. Para asegurarse de que esto no le suceda, haga una lista de lo más importante. Enumere cosas como familia, amigos y carrera. Luego mira cómo pasas tus días. Vea cuánto tiempo pasa con estas cosas. ¿Es una buena combinación o pasas una cantidad excesiva de tiempo haciendo cosas que no son tan importantes para ti? Nunca es demasiado tarde para hacer cambios.

Mapearlo

Una trampa común de gestión del tiempo en la que caen muchas personas es que no saben a dónde va su tiempo, o sobreestiman la cantidad de tiempo que tienen disponible y subestiman la cantidad de tiempo que lleva completar cada actividad, y se comprometen demasiado. Si esto suena como sus días, es posible que deba mantener un horario cuidadoso, anotando todo lo que hace. No acepte nuevas actividades hasta que haya encontrado una manera de dibujarlas, sobrestimando la cantidad de tiempo que cree que tomará completarlas.

Administrar dinero sabiamente

Cada vez es más común que las personas trabajen más de lo que desean porque las finanzas lo exigen. Muchas personas trabajan más horas e incluso más de un trabajo. Para salir de las deudas y problemas financieros, necesita un plan que implique gastar menos, ahorrar, pagar deudas y posiblemente ganar más (no trabajando más sino cobrando lo que vale).

Mantente organizado

Su horario no es lo único que debe organizarse, al igual que su hogar. La mayoría de las personas no se dan cuenta de cuánto tiempo y dinero son absorbidos (sin mencionar el estrés creado) viviendo en un entorno donde las cosas son difíciles de encontrar y la relajación es un desafío. Estos consejos para mantenerse organizado pueden ayudarlo a detener la pérdida de tiempo que puede crear una casa desordenada.

Sé fiel a ti mismo

Conocirse bien también puede ayudarlo a evitar sentirse abrumado. ¿Cómo? Por un lado, al conocer sus limitaciones, evita asumir demasiado. Si constantemente se pone en una posición de asumir más de lo que puede manejar, mire honestamente hacia adentro para ayudarlo a descubrir qué hay detrás de esto. De esa manera, puedes parar.

Estos recursos deberían darle un buen comienzo en un estilo de vida menos agobiado. Mientras tanto, puede encontrar algunos analgésicos para personas ocupadas. Se ajustan fácilmente a un horario ocupado para mantenerlo más tranquilo, fresco y sereno.

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